Archives du mot-clé LIFESTYLE

3 semaines dans un état d’esprit inhabituel

C’est très bizarre tout ça, ça me parait assez récent et assez lointain. Pour la première fois, j’ai eu l’impression de ne m’être pas nourrie des bonnes ondes sur les réseaux sociaux. Je pense avoir vue et lue beaucoup trop d’histoires sur les vies qui basculent à cause du cancer, pour moi dont cette maladie fait partie des choses que je crains le plus, ça a été très compliqué. Peut être pas les réseaux sociaux, peut être juste ma peur face à cette maladie du siècle. Tout a commencé par une douleur au sein gauche, je le sentais de temps en temps, JF ne sentait rien mais moi si, je sentais quelque chose je ne sais plus à quelle fréquence je me palpais d’ailleurs! Un jeudi, d’une semaine de congés je me suis touchée et j’ai sentie la même boule/douleur. J’ai tout de suite appelée le médecin, la mienne était en congés, RDV semaine prochaine si vous le souhaitez, sur une échelle de 100 la pression était à 40, non je ne peux pas attendre, si quelqu’un d’autre est disponible je prends répondis je! Oui mais c’est un homme madame … pas de soucis … ok 16h45 avec le docteur M.

16h45, le docteur est à l’heure, qu’est ce qui vous emmène par ici. Je sens une douleur au sein gauche depuis un moment… depuis quand je ne sais pas je ne sais plus … la pression est à 60! Sauriez vous me dire si les douleurs ressenties arrivaient souvent dans des périodes proches des règles …. euh je ne sais pas! Avez vous eu des ganglions? Moi : non! Ok on va examiner tout ça. Le médecin m’examine et nous définissions ensemble la zone douloureuse puis il conclut qu’il faille faire une mammographie, vous êtes jeunes donc il vaut mieux vérifier bien que je pense qu’il y ait rien car la palpation ne me donne aucun indice.

Je pense que j’étais déjà dans un mood j’ai le cancer, c’est la catastrophe…c’est ce qu’on appelle chez les chrétiens la voix du diable, à défaut de positiver je vois déjà le pire, j’imagine le pire

Je sors de chez le médecin avec mon ordonnance, je me pose dans ma voiture. Je téléphone à l’hôpital de ma ville, quelqu’un décroche non désolé rappelez nous plus tard pour un RDV en octobre nous n’avons pas de médecin actuellement pour ce type d’examen, notre recrue arrive en octobre sinon cherchez ailleurs!Octobre ??? inutile de se demander octobre de quelle année, même cette année, c’est déjà bien loin! quelle cruauté! la pression monte, une petite voix me dit tu vois tu n’as pas de RDV ma cocotte! ça se complique ton affaire.

Qui peut patienter jusqu’en octobre? sachant que la pression est à 70 à ce stade. Je cherche le numéro de la clinique sur Google avant même d’entrer sur la page j’aperçois déjà une information mammographie délai 2 mois ! Les rendez-vous se font en ligne, je me connecte, je tente de prendre un rdv mais je ne comprends pas la liste des propositions. Si je me trompe et qu’on me dit que je n’avais pas fait le bon choix pour la prise de rendez -vous 2 mois plus tard, ce sera la catastrophe… j’appelle donc la clinique! Rendez-vous le 13 juillet madame. Le 13 juillet? ok je suis en vacances cette semaine c’est la veille de l’anniversaire de mon fils, c’est stressant non? attendre 2 mois puis avoir un résultat la veille de l’anniversaire de son fils … Toutes mes pensées se bousculent en une seconde! Alors vous préférez quelle heure ? Moi: euh je ne sais pas comme vous voulez comme vous pouvez !

Je pense que mon ton était morose, d’un air déprimé! Mon interlocuteur me demanda : que vous arrive t-il? Moi : j’ai une douleur au sein donc on préfère se rassurer. Vous avez quel âge ? 36 ans … ok! Lundi 14h40 avec votre ordonnance ok? Ok merci. On est passé de octobre à juillet puis de juillet à lundi. On était jeudi 29, rendez-vous donc lundi 3/05. La pression était à 100 clairement, tellement d’histoires lues et entendues, je croise les doigts, Je serre ce que je peux pas le temps de me morfondre, j’ai une amie qui a un soucis personnel, elle me parle, me raconte ce qui lui arrive, on cherche des solutions, je me concentre sur cette histoire, je pense avoir passé mon week-end sur Whattapps et échangé avec elle…. son problème occupe mon week-end et m’évite ainsi de passer d’une pression de 100 à 1000!

Lundi 03/05, reprise du travail. A 14h20, je quitte le site , je fais un crochet à l’appartement je récupère JF qui m’attendait en bas de l’immeuble. On arrive à la clinique, on s’enregistre et on attend! Une porte s’ouvre, c’est mon tour, elle prend mon ordonnance, la lit et me dit je reviens, je vais voir le médecin radiologue, la pression était telle que j’ai même failli pensé qu’elle avait déjà posé le diagnostic juste en me regardant (la voix du diable je vous dis)… je me suis ressaisie (mais non il n y a rien). Elle revient et m’explique : le radiologue me confirme que je dois faire une mammographie des 2 seins ensuite il passera faire l’échographie, attention ça ne veut pas dire qu’il y a un soucis c’est juste une protocole car vous êtes jeune et c’est la première fois que vous passez cet examen. Elle a peut être lue dans mes pensées, très bien d’avoir expliqué je ne sais pas dans quel était je serais si elle m’avait basculée de la mammographie à l’échographie sans me prévenir c’est ce qui se passe quand on suspecte quelque chose. Je me déshabille, elle m’explique : ça va compresser, ça peut être douloureux et désagréable mais ça ira … je suis les instructions, gauche, droite, elle me bascule dans la salle d’échographie puis le radiologue arrive, gauche, droite, bon ça va ? Moi euh c’est un peu le stress quoi. Je comprends tout à fait …. mais tout est ok, vérifiez bien la prochaine fois si la douleur ne survient pas dans une période proche des règles.

Tout est bien qui finit bien ? Oui , la pression redescend de 100 à 10. Nous rentrons, je lis le compte rendu : il mentionne que je suis une patiente de type C, je regarde sur internet : explication la plus simple j’ai une forte poitrine, plus de glandes que de graisses au niveau des seins, je tombe sur une page canadienne qui dit attention type C et plus, risque de mammographie avec des clichés à blanc donc diagnostic faux possible. Je me rassure par le fait que ma mammographie était suivi d’une échographie, double check up. Le lendemain j’ai mes règles, c’est bien ça j’étais dans une période proche des règles , la pression passe de 10 à 0.

Une semaine après les règles, je fais la vaisselle, je sens une douleur à l’aisselle gauche, j’en parle à JF, je lui dis le médecin m’avait demandé si j’avais des ganglions je n’en avais pas. Hier , je suis rentrée j’étais fatiguée très fatiguée je n’ai pas bougé de mon lit, il me répondit : il faut reprendre RDV Vendredi. Le lendemain, je discute avec ma mère, je bouge mon téléphone, je sens une douleur sous l’aisselle droite, je touche, ganglion aisselle droite.

Je bascule dans une psychose, c’est bien le mot, je suis malade, j’ai le cancer ils n’ont rien vu! les signes sont là…. je stresse, vendredi (qui était le lendemain me parait une éternité)…

Je ne sais plus comment était la nuit, courte ou longue, je ne sais plus. Le lendemain je repars au travail, ultra fatiguée (mental, moral and co à -20). J’appelle le médecin, sa secrétaire me dit ok pour 12h45. J’arrive chez le médecin avec mes scanners et après avoir écouté 2/3 podcasts sur le cancer du sein (grosse erreur, grosse grosse erreur …. je n’étais clairement pas en l’état je me suis enfoncée)! Elle me regarde elle sent que ça va clairement basculer en session consolation – coaching and co, elle me suit depuis 10ans, elle m’a déjà vu au plus bas (l’accident de mon frère) mais là elle a sentie que c’était encore une autre dimension. Autre chose qui m’a fait plonger, j’ai relu mon compte rendu, c’était codifié ARC2!

ce que dit le code

ACR 2 : on a des images qui ne sont que des anomalies bénignes, cela comprend les petits ganglions axillaires, les microkystes, les images dont on ne sait pas ce que c’est mais qui sont strictement inchangées depuis des lustres, des fibro-adénomes ou kystes bien connus déjà et qui ont été identifiés en tant que bénins …

ce que je comprends

J’ai un boule c’est le cancer ils n’ont rien vu … ce qui me plonge en réalité au plus bas c’est que je suis adepte du « fais attention à tes pensées elles deviennent des actions ou des réalités, je suis tombée dans une boucle sans fin, comme je pense que je suis malade, donc je deviens malade, je suis malade parce que j’ai pensé que je suis malade donc j’ai attiré la maladie« . Pauvre médecin qui doit basculer en séance coaching: Bon Nadia, je ne vois rien d’anormal, je pense que c’est la toxoplasmose, la mononucléose… les fatigues, les ganglions aussi mous qui se déplacent comme ça, ce n’est pas le cancer etc… dans 48h ça va disparaître on va faire des prises de sang sachant que celles de mars étaient bonnes, on va refaire pour trouver la cause. Je ne vous ai jamais vu dans cet état, regardez moi, répétez après moi : je ne suis pas malade, je ne ferais plus de mammographie avant mes 50 ans, il ne manquait plus qu’elle ajoute au nom de Jésus …..j’étais au plus bas. Je sors de là, ni rassurée, ni détendue, je n’ai pas mangé depuis le matin donc je file faire ma prise de sang, lundi soit 2 jours plus tard, je récupère mes résultats : Mononucléose.

Quand tu es à 1000 et qu’il faut redescendre à 0, tu luttes, je tente de lutter avec le mot ACR2, le médecin avait tout expliqué mais la voix qui cohabite avec moi ne veut pas. Je me suis demandée si après avoir lue et relue les devis construction, mon corps ne manquait pas d’adrénaline et avait besoin de s’inventer quelque chose, je ne sais pas, c’était un peu calme après avoir passé pleins d’étapes pour notre projet. La bonne nouvelle c’est que tout va bien non? bon mes 2 amies y sont passées quand même, mon amoureux et puis mon pasteur aussi a dû remettre une bonne couche de coaching, de verset et de positives vibes.

Pourquoi je vous raconte tout ça, je ne sais pas, peut être pour clôturer cet épisode assez perturbant! A bientôt sur des sujets plus passionnants comme la construction.

Xoxo!

Bonne année ( ou Bonne chance)

On me dit à l’oreillette que c’est le dernier jour pour souhaiter la bonne année (ou bonne chance dans les circonstances actuelles)!

Faisons donc preuve de positivité : Bonne année!

Je nous souhaite avant tout la santé car sans elle nous ne sommes rien.

Pas de résolution cette année comme d’ailleurs les années précédentes je vais accueillir les choses comme elles arriveront. Ça ne veut pas dire ne pas être active, juste qu’on va se laisser aller au gré du vent. Qui fait encore des plannings avec le Covid 😅.

La seule chose que je me souhaite, c’est de voir ce projet qui me tient à cœur voir le jour, c’est un peu long j’avoue, je perds patience (moi qui pensait être patiente d’ailleurs).

2020 n’était pas au final une mauvaise année pour moi, je souhaite que 2021 soit encore mieux malgré les vagues sur lesquelles nous naviguons de force. Je vous souhaite ainsi la même chose: que vos rêves se réalisent malgré le contexte.

Et vous comment allez vous ?

Dans quel état d’esprit abordez vous cette année?

Bien de choses à vous et à bientôt!

6 conseils pour mieux acheter sur AliExpress

Vous avez peut être été tenté de commander sur Aliexpress, mais vous ne savez pas vous y prendre. je vous partage quelques astuces que j’applique avant de décider de commander… Je fais en général des recherches par photo (retrouvez mon article ici) et lorsque je trouve l’objet que je recherche alors je vérifie les autres critères et je me lance ou pas.

Voici mon top 6 pour vivre une bonne expérience d’achat sur Aliexpress:

1. Vérifier les conditions de vente du vendeur, sa politique de prise en charge des litiges, ses conditions de remboursement, le fait qu’il soit un nouveau sur la plateforme ou pas, c’est assez simple, en cliquant sur son nom, on a accès aux informations.

2. Le produit que je souhaite acheter et le nombre de ventes déjà réalisées pour ce produit… c’est un indicateur important pour moi, plus de ventes = plus d’intérêt pour le produit

3. Les commentaires sur les produits (plus le produit est vendu plus il y a des retours d’expériences de ceux qui l’ont reçu), donc on peut déjà avoir une idée sur la qualité de ce que l’on va recevoir.

4. Le prix à payer: attention sur Aliexpress c’est l’anarchie des prix, tellement l’anarchie que vous pouvez retrouver le même produit entre 1€ et 100€, par contre un prix élevé n’est pas synonyme d’une bonne qualité, un prix n’est pas synonyme d’une mauvaise qualité. Je paie en général le prix que je suis prête à payer psychologiquement tout évitant les frais de ports ou en sélectionnant ceux les prix bas possibles. Quelques fois les prix bas s’expliquent par des frais de port élevés.

5. Le délai: bien évidemment je souhaite que cela arrive rapidement donc je vérifie également les délais de livraison, quand c’est assez long, j’anticipe en commandant en avance. Mais sans frais de port, le délai standard est de 2mois mais de plus en plus les commandes arrivent au bout de 15j voire 3 semaines maximum.

6. Accepter l’idée pour laquelle le produit commandé peut nous décevoir, oui, oui, ils ne font pas les choses à moitié quand ils se trompent et puis certaines différences entre la photo et le produit reçu on en parle? c’est le jeu ma pauvre Lucette!.

J’ai découvert AliExpress en 2016 lorsque je souhaitais commander une horloge murale, j’en avais repéré 2 , respectivement 55€ et 75€, sur un site français mais les délais étaient de 3 semaines! C’était en fait le système qui est de plus en plus connu de nos jours… le dropshipping. Dans la foulée, j’ai eu des fenêtres publicitaires du site AliExpress qui se sont affichées sur mon écran d’ordinateur, les mêmes produits pour 10 et 15€ délai 3 semaines aussi, comme dirait quelqu’un “la question est vite répondue 😂”. J’ai tenté le coup bingo reçu en temps et en heure et parfait! Rien à dire … j’ai ensuite enchaîné quelques achats par ci par là plutôt vestimentaires plus de bonnes surprises que des mauvaises et lorsqu’il y’a eu des mauvaises j’ai été remboursé intégralement, faut dire que je suis une pro pour formuler les réclamations.

Je vous mentirais si je vous dis que vous n’aurez jamais une mauvaise expérience sur AliExpress (problème de taille, de délai etc…) mais je pense que si on fait bien attention à certains points on peut vivre une bonne expérience d’achat sur ce site. Il faut savoir que de plus en plus de vendeurs Aliexpress sont présents sur la marketplace Amazon et Cdiscount. Ayant déjà passé quelques commandes via ces plateformes , je peux vous dire qu’il vaut mieux avoir un litige avec un fournisseur via AliExpress que plutôt via les sites français le suivi et la possibilité de récupérer son argent est très compliquée.

Voilà j’ai déjà commandé une robe et reçu une jupe 😂 le vendeur m’a demandé de garder la jupe et j’ai été remboursé. Ils ne sont pas très compliqués souvent ils « harcèlent » pour qu’on ne laisse pas une mauvaise note, un mauvais commentaire donc ils ne font pas les difficiles en cas de litige. Je suis gentille dans ce cas je ne préfère pas noter (l’erreur est humaine) sauf si je vois que le vendeur a souvent des mauvais commentaires dans ce cas je ne laisse pas passer c’est probablement son fonctionnement donc je sanctionne.

Bon shopping sur Aliexpress!

Joyeux 1 an Plusfunlavie.com, MERCI, MERCI

Il y a 1 an jour pour jour je me lançais dans l’aventure du blogging, guidée par mes envies et plus ou moins encouragée par certains d’entre vous. Après 3 semaines de paramétrage intense, dépourvue d’ailleurs de toutes compétences en ce domaine de création de site internet, mais déterminée et décidée, le 29 novembre 2019, plusfunlavie.com est née. 1 an déjà à partager sur ce blog mes envies, mes humeurs, nos vadrouilles, un peu de moi, un peu d’eux enfin de nous : de l’apprentissage, la découverte et un pur plaisir à partager.

Pour cette première bougie, comment ne pas VOUS REMERCIER ?
MERCI de m’avoir motivé,
MERCI de m’avoir lu
MERCI d’avoir partagé et recommandé mon blog et mes articles
MERCI à ceux et/ou celles à qui mes publications ont fait écho
MERCI à ceux et/ou celles à qui mes articles ont aidé etc.
MERCI d’être passé en mode incognito, MERCI car vous aussi, êtes dans mes statistiques
MERCI MERCI MERCI car il n’y a point de blog actif sans lecteurs
Comme une mini présentation, je vais répondre à une sélection de 10 questions parmi celles qui m’ont été posées sur Instagram, c’est parti!
Quel est ton premier geste au saut du lit ?

Prendre mon téléphone (pas bien pas bien du tout je sais ) mais c’est plus fort que moi ! je l’emporte même aux toilettes, dans la douche. Ensuite prendre ma douche et me laver les dents, je ne supporte pas quitter le lit et traîner sans me laver sauf si je dois me lancer dans un ménage intense alors je termine le ménage et je me lave. En résumé, téléphone et bain!

Plutôt directive ou Co constructive ?

Plutôt les 2, ça dépend de la personne et la personnalité avec qui j’échange ou avec qui je dois travailler. Je donne des directives à ceux qui ont en besoin, quand c’est nécessaire, lorsque le sujet traité nécessite une certaine réactivité et que la personne en face ne l’est pas. Mais je sais aussi être constructive sous réserve que je sois convaincue que la situation nécessite de l’être. Dans tous les cas je n’aime pas perdre de temps, j’aime « dealer » avec des personnes autonomes ou qui ont besoin d’être guidé pour démarrer mais je n’aime pas materner éternellement c’est valable dans la vie professionnelle et personnelle. Donc je dirais directive pour montrer le chemin et je croise les doigts de tomber sur les personnes à qui on montre le chemin une fois, deux fois mais pas trois ou quatre fois! Et oops si vous demandez à quelqu’un qui ne me connaît pas très bien, il vous dira que je suis directive… en fait ça vient souvent de ceux qui ne savent pas décider, se positionner etc..

Que représente les réseaux sociaux pour toi ?

C’est mon passe temps.. je dis souvent que c’est ma TV, je regarde rarement la TV d’ailleurs : voir les choses, les gens, découvrir, partager, échanger, rigoler, pousser des coups de gueule etc … J’aime notamment instagram avec ou sans ses changements. Je ne considère pas que j’y expose ma vie d’une façon dangereuse mais plutôt j’y partage une partie de ma vie, mes journées.. Quand on l’exploite bien et on sait prendre du recul ça nous apporte forcement quelque chose de positif! Je suis arrivée sur instagram comme j’étais arrivée sur Facebook après Hi5. Naturellement, sans pression, une envie de partager aux personnes que l’on connaît. Et puis finalement aux personnes que l’on ne connaît pas comme c’est un peu l’esprit d’instagram avec la notion d’abonnés (contrairement à un compte Facebook où l’on parle d’amis). Et puis de nos jours nous sommes plus ou moins des prescripteurs, Collaborer et y gagner de l’argent pourquoi pas, ça peut financer le shopping chez kiabi 😋.

Où en es-tu avec ton compte YouTube ?

Nulle part, il existe toujours j’y ai mis quelques vidéos il y a bien longtemps et je compte y mettre d’autres vidéos mais rien de plus que ce qui sera en stories ou sur mon feed instagram… il me faut une solution montage 100% sur téléphone je n’aime pas me poser, allumer l’ordinateur et y travailler (sauf pour mon travail) bon youtube c’est du travail tout ça et comme je suis déjà salariée quelque part on va partager sans contraintes tous les 1000 ans 😇!.

Qu’est ce qui t’énerve le plus?

Répéter ou me faire répéter: c’est parfois nécessaire me dira t-on! mais il y a certains cas pour lesquels ça m’énerve quand c’est pour me pousser à adhérer à une position, répéter à une personne qui a demandé mon avis, à qui j’ai répondu mais qui insiste histoire de me faire changer d’avis, répéter à celui qui ne retient pas parce qu’il sait qu’il peut s’appuyer sur moi à tout moment (charge mentale!), répéter quelque chose à quelqu’un à qui j’avais demandé au préalable si tout était OK et qui m’avait répondu OUI, répéter à quelqu’un qui a tout noté mais finalement ne sait pas reproduire, qui pose les mêmes questions.

La lenteur, ceux qui ont 2 de tension 😂😂 je les aime de l’amour de Dieu mais vraiment! je suis une personne active et dynamique oui oui je suis NDZOUNZOU! la lenteur dans les tâches qui peuvent réalisées rapidement OMG! lessive, vaisselle, ménage, au travail …quand je suis lancée je suis lancée quoi! mais alors vite fait et bien fait..bref j’aime quand ça va vite dans l’exécution des tâches, bon la notion de vitesse est relative peut être qu’il y’a des gens qui pensent que je ne vais pas vite.

Et de plus en plus je n’aime plus les amitiés qui prennent beaucoup trop d’énergies, exigent tout, ne font rien en retour… trop de charge mentale !

5 choses importantes que tu aimerais faire avant tes 40 ans ?

Oops dans 4ans? l’homme propose Dieu dispose mais je propose quand même :Un saut en parapente ou parachute enfin voler en plein air quoi! il me faut un beau paysage par contre (avec quelqu’un de confiance hein je devais le faire à l’île de la réunion en 2018 mais ca a été refusé comme c’était un voyage professionnel en cas de problème c’est l’entreprise qui devait rendre des comptes donc refusé. Depuis j’ai toujours envie mais un peu peur en même temps! comme quoi l’attente peut générer de la peur c’est pourquoi je dis toujours quand on a une idée en tête soit on fonce soit on abandonne. Des vacances à Hawaï l’univers si tu m’entends envoie moi un billet Bébé 3 si bébé 3 avant 40 ans après pff. Le tour des villes et des restaurants qui sont dans les notes de mon iphone (par contre il faut que j’arrête de l’alimenter sinon je ne finirais jamais) et pour accueillir ces 40 ans la FIESTA dans le même esprit que mes 30 ans un bon souvenir ! voila voilà!

Tu te vois où dans 10 ans ?

Je n’ai jamais su répondre à cette question parce que je pense que ma seule aspiration c’est d’être encore en vie et en bonne santé. Parce que mes besoins d’aujourd’hui pour mes 46 ans ne seront pas probablement pas la réalité quand je les aurais. S’il faut se projeter quand même je dirais toujours en France, en bonne santé, des nouvelles aventures amicales pourquoi pas, toujours les mêmes à mes cotés pourquoi pas, une nouvelle dynamique professionnelle pourquoi pas, toujours une maman heureuse et comblée… pas de promesse pour devenir une sportive ou nageuse je ne saurais me projeter pour ça.

Et ton franc parlé tu l’as toujours eu ?

Non, car on côtoie forcement un moment donné de sa vie des personnes à qui on a pas envie de dire les choses, ceux avec qui on a l’impression de marcher sur les œufs (qui prennent les choses mal, qui interprètent mal etc…) dans ce cas il m’est arrivée de penser les choses sans les exprimer, parce que sur le moment je n’avais pas forcement l’envie ou la force de gérer les conflits etc..après ce n’est rien qui met en jeu la vie de quelqu’un non plus donc pas dramatique. Le soucis c’est que je ne sais pas cacher les choses donc la réalité me rattrape vite! J’ai donc compris aussi avec le temps qu’il vaut mieux froisser quelques fois les gens et se libérer soi même plutôt que porter toutes les croix. On l’apprend avec le temps ou pas, avec les gens ou pas … mais en réalité je ne « deale » pas non plus au quotidien avec des gens qui prennent tout mal « mindondo », je suis globalement entourée des personnes bienveillantes et respectueuses de mes choix donc ça facilite les échanges et les relations.

Quelle est ta plus grande peur ?

Des annonces du type stade 2, stade 3, stade 4, 6 mois à vivre etc.. chimiothérapie etc… j’ai toujours trouvé ça très hard pour les personnes que je connais ou non, jeunes ou vieux, ayant lutté ou n’ayant pas eu le temps … Je sais qu’on y passera tous un jour de façon charnelle mais c’est le coté imprévisible de cette maladie qui me laisse toujours sans voix ( surtout quand y’a pas d’antécédents familiaux, vitesse de la maladie et même avec etc..). Une pensée pour toutes celles qui ont partagé leurs galères au mois d’octobre, je ne sais pas s’il y a une bonne manière pour que la maladie s’invitedans la vie des gens mais je trouve le cancer hard!

Est-ce que tu as toujours été sereine (c’est l’impression que j’ai)

Toujours NON ça m’arrive d’être angoissé, en colère etc…. pour les angoisses par exemple je m’empresse de trouver la solution pour que la situation ne prenne pas le contrôle sur moi, parce que moi en situation d’angoisse c’est un peu comme dans un film d’horreur où je me réveille seule dans la galaxie sans nourriture, aucun survivant. Je m’efforce donc à traiter les problèmes dans la mesure du possible et dans les brefs délais, ça laisse peu de temps aux autres de me découvrir sous un mauvais jour. Oui je suis souvent sereine dans la vie, parce qu’il est tout à fait vrai que nous ne pouvons pas agir sur des choses dont nous n’avons pas la main, et sur celles que nous maîtrisons il vaut mieux passer du temps à traiter, résoudre le problème plutôt qu’à angoisser. Parce que le peu de fois où j’ai angoissé soit j’avais trouvé la solution juste le temps de me poser 2 secondes dans mon lit et réfléchir, soit j’angoissais encore plus en y pensant. Je garde en mémoire encore comme si c’était hier la superbe phrase de ma formatrice en Leadership, c’était une formation dans le cadre professionnel « ça sert à quoi de s’énerver contre la météo? s’il fait mauvais focalisez vous sur ce qui est possible de faire avec ce temps parce que ce n’est pas en rabâchant qu’il fait mauvais que vous allez changer le temps« , c’est un peu dans le même esprit que la fameuse phrase le positif attire le positif .. Ma sérénité est d’ailleurs quelque chose qui parfois « pertube » la personne avec qui je partage ma vie, parce que très souvent il nous imaginent entrain d’angoisser ensemble (nous vivons ensemble nous angoissons ensemble lol) et moi pendant ce temps je m’empare d’un calme absolu pour tenter de trouver une solution. Mon rituel je m’allonge dans mon lit et je réfléchis quelques fois téléphone en main entrain de faire une storie en parallèle (je suis à la fois In et Out). C’est d’ailleurs dans les situations que je trouve intéressant quelques fois de partager son état à une personne de confiance si la solution ne vient pas à moi, je vais la chercher que ça soit pour des choses complexes ou simples, quelques fois on se prend la tête pour quelque chose il suffit d’en parler à quelqu’un de confiance et là… lumière! une parole, une suggestion la solution est trouvée … les amis et la famille ça sert à ça aussi à cela.

C’est sur ces mots que je clôture cet article et vous dit à bientôt! sur instagram, YouTube ou pinterest et j’en profite pour partager l’article le plus lu de mon blog « Il est temps de vivre la vie que tu t’es imaginé » et retrouvez d’autres du même style dans la catégorie « Humeur‘!

Xoxo

Nadia aka Plusfunlavie

Cette fameuse histoire de natation, je vous dis tout!

Quand j’étais petite, nous partions souvent à la plage, pour celles qui connaissent le Congo et plus précisément la ville de POINTE- NOIRE, nous allons principalement à la côte sauvage, c’est un peu LA SORTIE quoi! Mais nous faisions tout sauf se baigner enfin lorsqu’il fallait se baigner ça devait rester un secret entre nous. Je me souviens de m’être fait sermonnée plusieurs fois par les parents parce que j’étais partie à la plage et que je m’étais baignée … je ne sais d’ailleurs pas quel était leur état d’esprit en tant que chrétiens par rapport à toutes ces légendes africaines sur les sirènes… enfin si je pense que ma mère a dû me dire souvent “tu vas dans l’eau si tu te noies on dira que quelqu’un t’a mangé”… c’est très africain très mystique tout ça 😅 avec du recul un peu irréel ou pas 🤷🏽‍♀️!

Non je ne sais pas nager, bon vous le saviez déjà! La faute à qui? Les croyances peut être … la peur de … je suis née en Afrique, en Afrique centrale, dans une ville traversée par l’océan l’Atlantique… nous avons tout ce qu’il faut … la météo, les plages, les rivières, les lacs et même les eaux de pluie MDR.

2, 3 morts par noyade suffisaient pour faire courir la rumeur que ce n’était pas des morts naturelles, plutôt des sacrifices… Et la légende de Mamiwata, cette sirène des eaux qui traînerait sur les côtes congolaises prête à prendre en sacrifice des personnes… il ne fallait surtout pas aller se baigner pendant les périodes proches de certains événements. Tous les incidents qui survenaient à ces périodes, étaient forcément liés à des sacrifices selon la rumeur.

Oui quand la rumeur commence, la rue meurt.

Certains ont investi dans des cours de natation à l’hôtel Novotel pour leurs enfants, moi je n’en ai pas fait. Ce n’était pas la priorité je pense … D’autres sont des nageurs nés peut être ? Ce n’est pas mon cas. Pourquoi tu ne prends pas de cours de natation Nadia? Parce que j’en ai pris pas mal figurez vous! Et que Dominique m’en a donné pas mal aussi et que ça a été un fail complet … 2 fois par semaine toute une année quand j’étais à Lyon à essayer de franchir le pas mais rien ….

Je pense qu’il y a un cap que je n’ai pas passé… je ne saurais dire lequel. Lors de notre dernier séjour à Nantes Ethan s’est improvisé professeur. Il m’a soutenu et m’a pris la main chaque fois en m’expliquant ce qu’il fallait faire pour faire des plongeons .. je suis restée au bord, lâchant sa main au moment de sauter dans l’eau. Savoir nager n’est pas une priorité, n’est pas indispensable mais pourquoi pas ? Pour le moment je n’ai pas le déclic …. il y a comme un blocage et comme ce n’est pas mon métier je me dis ce n’est pas bien grave.

Pour le moment, je confirme que je suis la présidente des nageuses du marigot, celles qui disent qu’elle savent nager quand elles ont pied … la vérité vous la connaissez tous. Et d’ailleurs “nageuse du marigot” est un terme que j’ai découvert il y a 6 ans par Alpha, c’est son qualificatif pour ceux ou celles qui ne savent pas nager, qui trônent aux abords des piscines avec leurs beaux maillots. J’assume que j’en suis, je suis la présidente.

Sinon je ne perds pas espoir, un jour je saurais nager (ou pas 😊).

Bien de choses à vous!

Maternité : le fameux troisième bébé, à quand le troisième?

Ne vous inquiétez point! Je vous assure, je vous rassure… Je ne vous ferais pas la morale! A quand le troisième est une question qui ne me dérange pas du tout. En ce moment dans la sphère privée, publique et professionnelle la question est souvent revenue. Cette question ne me pose pas de problème, c’est peut être probablement parce que je n’ai pas eu des difficultés à tomber enceinte et que je peux y répondre tout simplement.

A quand le troisième? Mais la véritable question est y aura t-il un troisième? Ma réponse Oui et Non, la réponse de mon colocataire est Oui et non également!

Oui il y aura un troisième sous réserve ….. sous réserve que l’on en ai envie à un moment donné! quand je ne sais pas. La question d’un troisième revient souvent chaque fois que l’on se retrouve face à une situation qui nous rend heureux, lorsqu’on voit nos 2 petits bouts, leurs exploits, nos moments heureux etc…

MAIS 😅🤣

il suffit d’un peu de fatigue, des crises et des pleurs répétés qu’on se dise non il n y aura pas de troisième. parce que dans nos accords initiaux, nous avions imaginé 2 enfants donc le quorum est atteint. oui 2 c’était parfait pour nous 2! 😅. Vous savez ce moment où tu te dis bon ils deviennent de plus en plus autonomes, je suis crevée, ils peuvent facilement être gardés etc… j’ai la flemme alors je ne vais pas recommencer 😅 et me flinguer.

Une famille de 4 ou de 5, rien n’est figé, on laisse le temps au temps, et l’homme propose Dieu dispose, voilà en est là!

Xoxo 💋

#Nosugarchallenge, je me lance pendant 3 semaines

Comme annoncé dans une précédente storie Instagram, je me lance dans un challenge sans sucres, le sucre vous connaissez? cet ami qui nous veut du bien et du mal … mes derniers résultats d’analyse m’ont un peu effrayé même si rien de grave mais j’ai eu quand même le sentiment que je me rapprochais du diabète, c’est une analyse un peu exagérée de ma part mais j’ai bien envie de savoir si je suis assez autonome pour me défaire de mon meilleur ami le sucre.

Je me lance donc dans un challenge de 3 semaines du 05 octobre au 31 octobre, avec une petite préparation progressive 5 jours avant, voyons voir où ça va me mener… promis je vous dirais si j’ai craqué, je vous fais un bilan à la fin, je vais tenter de noter et suivre tout ça de près !

Le NO SUGAR CHALLENGE en voici quelques principes :

Faire le tri dans les placards, il ne s’agit pas de tout jeter mais loin des yeux loin du cœur c’est toujours mieux qu’à proximité. Les rencontres entre challenger et produits sucrés font vite basculer dans les travers ! Ici déjà fait samedi 26/09, les gars ont pour consigne de vider tout ce qui peut me faire basculer dans le péché !

Privilégier les aliments non transformés (= éviter les plats cuisinés, ils contiennent souvent du sucre, cuisiner soi-même ses plats), planifier les repas à l’avance pour éviter les « on mange quoi » à la dernière minute qui se termine au mac donald avec un sundae !.

Manger des fruits et légumes frais, des fruits secs et noix, noisettes, amandes comme collation (chaud patate pour moi), en avoir un peu partout (maison, sac à main etc. …pour éviter de craquer), des yaourts nature non sucrés (j’ajoute toujours plein de sucre OMG c’est chaud patate).

Analyser les étiquettes des produits achetés (on parle souvent des limites de YUKA mais ça reste une bonne base pour ce genre de vérification)

Le pain, le riz et les pâtes ne sont pas exclus du challenge sans sucre mais il vaut mieux les consommer en version complète c’est mieux pour le transit, réduit l’effet de satiété les céréales inclus dans la version complète comprennent plus de fibres ce qui a pour effet de limiter le pic de sécrétion d’insuline après avoir mangé.

Prendre un petit déjeuner salé  car le sucre amène le sucre (je pense que ça sera le plus dur pour moi, je ne déjeune pas le matin et je n’ai pas les bienfaits du jeune intermittent J, alors déjeuner salé pour éviter de vouloir manger sucré c’est chaud patate) mais j’y crois !

Quelques produits à éviter : miel, sirop d’agave, cacao qui n’est pas 100%, céréales même les mueslis, brioches, confiture même allégée, thé et café sucré, les jus tout fait, les édulcorants, les sucres blanc et roux ajoutés (bonbons, gâteaux, desserts préparés etc…) … ce n’est pas une interdiction à vie, je réduis pendant 3 semaines et je vérifie les bienfaits !.

Quelques habitudes à éviter : le grignotage devant la télévision (chez moi c’est devant internet), pas de culpabilité en cas d’écart, plutôt réfléchir à comment éviter que ça se reproduise le lendemain, on fait au mieux car culpabilité = stress = nouvel écart.

Voilà les quelques informations que j’ai pu récupérer ici et là, je me mets un warning pour les soirées entre amis, en famille et les restaurants, le sucre n’est pas mon ami … je résiste je résiste ! Je vais faire le maximum pour vivre ce challenge de la manière la plus zen possible, je vous dirais si j’ai craqué (ou pas), si cela m’a fait du bien (ou pas).

Si vous êtes intéressés par ce défi pour je vous invite à vous joindre à moi à compter du lundi 05 octobre.  

Xoxo